Blog o zdrowym stylu życia

i nie tylko!

masha blog

Żyj zdrowo!

Nazywam się Magdalena Szwanenfeld i założyłam tego bloga w październiku 2020 r., aby dzielić się swoim doświadczeniem w zakresie zdrowego stylu życia, rozwoju osobistego i mojego hobby, jakim jest głęboki masaż twarzy. Masha blog zmotywuje Cię do zmiany swoich wyborów żywieniowych, zwiększenia aktywności fizycznej oraz będzie inspiracją w wielu innych aspektach Twojego życia.

CO CIĘ INTERESUJE?

Aktywność

Pielęgnacja

Fit przepisy

Masaże

Wege Poznań

Przyda się, czyli książki, kursy, strony które polecam.

NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU

Nasze życie zaczyna się od głębokiego oddechu przy narodzinach  i kończy się, gdy żegnamy się ze światem. Jest to czynność
Szklanka wody, woda
Tak naprawdę nie wiemy skąd się wzięła rada, sugestia, aby wypijać 8 szklanek wody dziennie. Jednak większość osób dbających lub
Facial cupping, masaż bańką chińską
Na czym polega facial cupping? Facial cupping czyli masaż twarzy bańką chińską ma  podobny mechanizm działania, jak ten wykonywany na
Uwielbiam sernik i paschę w przeciwieństwie do mojego brzucha… Podsumowując: chcę, ale nie mogę bo potem cierpię. Dlatego postanowiłam stworzyć
NUTRI - SCORE, skala wartości odżywczych
Czy będąc na zakupach czytasz etykiety produktów? Sprawdzasz i analizujesz składy? Zwracasz uwagę na coś więcej niż kalorie? Tropisz konserwanty?
Kulki mocy, ekspresowe kulki, zdrowe słodkości
Nadeszła pora, aby zdrowo sobie osłodzić oczekiwanie na nadejście wiosny. Poniżej znajdziecie przepis na doskonałe EKSPRESOWE kulki espresso z czekoladą,
MAM DLA CIEBIE WYZWANIE! Zostań wege! Wegatarianinem, weganką albo flexi. Jednym słowem zrób wszystko, aby zmniejszyć spożycie mięsa. Nasze mięso
Jesienno - zimowy czas bywa czasami dość przygnębiający, zwłaszcza ostatnio kiedy do tradycyjnych jesiennych smuteczków i katarków dołączyły kwarantanny i
Jak już wiecie z poprzedniego artykułu na blogu, cukier powinniśmy dozować sobie oszczędnie, starać się nie przekraczać zalecanych norm i
POD SKÓRĄ TWARZY ZNAJDUJE SIĘ OKOŁO 60 MIĘŚNI,  KOLEJNE 80 NA SZYI I DEKOLCIE WRAZ Z NACZYNIAMI ŻYLNYMI, TĘTNICZYMI, LIMFATYCZNYMI,
Temat cukru był już nieprawdopodobną ilość razy wałkowany i w sumie trudno coś nowego o nim napisać. A jednak… Tym
W Twojej spiżarni zalega samotna cukinia i nie wiesz, co z niej zrobić? Nie masz ochoty gotować zupy, robić leczo
Alergikiem jestem „ z urodzenia” . Moi rodzice są uczuleni między innymi na kurz, pierze, roztocza, tata miał astmę i
Jakiś czas temu poruszyłam na moim blogu temat szczepień i to ciut wcześniej zanim zrobił to rząd. Link poniżej. https://mashamablog.pl/2020/12/18/covid-19-szczepic-sie-czy-nie-szczepionka/Od
Postanowiłam uruchomić nową zakładkę polecam na moim blogu ciekawymi z ciekawymi produktami, które mnie zaintrygowały… Pierwszy z nich to…. ZAŚNIK.
COVID 19
Postanowiłam poruszyć ten temat ponieważ coraz więcej spośród moich znajomych doświadcza poważnych problemów zdrowotnych po przechorowaniu Covid - 19. Post-COVID-19
Składniki na 2 średnie porcje: 2 jajka1 średni banan1 łyżka skrobi ziemniaczanej lub z tapioki ewentualnie białej mąki ryżowej Wykonanie:
Gruszka to doskonałe źródło witamin: A , B1, B2, B6, PP oraz minerałów: miedzi, fosforu, wapnia, sodu, magnezu, jodu, boru