Postanowiłam poruszyć ten temat ponieważ coraz więcej spośród moich znajomych doświadcza poważnych problemów zdrowotnych po przechorowaniu Covid – 19.
Post-COVID-19 syndrome (PCS), “długi COVID” (ang. long COVID) lub przewlekły zespół COVID (ang. chronic COVID syndrome, CCS) to nieformalne nazwy zespołu objawów, który towarzyszy chorym nawet przez kilka miesięcy po typowym okresie rekonwalescencji COVID-19.
Okazuje się, że w większości przypadków nie da się Covid – 19 tak po prostu przechorować. Nawet jeśli nam się tak wydaje. Na szczęście nie mogę tego opowiedzieć z własnego doświadczenia, ale uważnie i z troską słucham swoich przyjaciół.
Zespół post – covidovy to nie tylko utrata węchu, smaku i przewlekły kaszel. Jedna z moich koleżanek skarżyła się na przewlekłe zmęczenie, nie była w stanie wejść po schodach na 2 piętro do swojego mieszkania…Część moich znajomych nie może się pozbyć uciążliwego kaszlu, uczucia przemęczenia, problemów z pamięcią i ze snem. Towarzyszy im wrażenie ogólnego rozbicia, bóle stawów zbliżone do objawów grypopodobnych, stany lękowe i problemy z oddychaniem.
Absolutnie nie możesz bagatelizować tych objawów, to nie przejdzie samo przez się. Nawet jeżeli Ci się wydaje, że jakoś z tego wyjdziesz, samo nie przejdzie. Owszem są osoby, które Covid potraktował łagodnie. Być może jesteś szczęściarzem…Jednak w większości przypadków mamy do czynienia z zespołem Post – covidovym.
Najpoważniejsze powikłania w zespole post- covidovym to: zwłóknieniowe zapalenie płuc, uszkodzenie serca, zapalenie mięśnia sercowego, zaburzenie zdrowia psychicznego.
Co możesz zrobić jeśli opisane powyżej dolegliwości dotyczą Ciebie?Po pierwsze, nie panikuj, wynotuj swoje spostrzeżenia i skontaktuj się z zaufanym lekarzem. Specjalista powinien dać Ci skierowanie na badania takie jak: EKG, RTG, tomografia komputerowa klatki piersiowej, echokardiografia, morfologia z rozkazem, spirometria. Nie daj się spławić, nie pozwól, aby ktoś bagatelizował to , co czujesz. Stanowczo domagaj się poważnego potraktowania swoich dolegliwości.
Tak naprawdę dopiero raczkujemy w temacie rehabilitacji dla osób z zepołem post – covidovym. Co prawda został stworzony program wsparcia, który ma realizować NFZ, ale na chwilę obecną nawet zakładając różowe okulary ja tego nie widzę… Biorąc pod uwagę obecne problemy służby zdrowia nie nastąpi to zbyt szybko.
Brzmi naprawdę sensownie, ale poczekamy, zobaczymy… Co możesz zrobić na własną rękę?
Poniższe zalecenia nie zastąpią wizyty u lekarza… Jak możecie sobie pomóc? Oszczędzaj się, jeśli możesz zrobić sobie dłuższą przerwę w pracy, zrób to. Zadbaj o swoje odżywianie, doskonała okazja aby zaprzyjaźnić się z warzywami…Medytuj, oddychaj, delikatnie zachęcaj ciało do aktywności fizycznej. Jeśli masz problemy ze snem spróbuj zastosować olejek CBD, o którym pisałam tutaj:
Jeśli dokucza Ci przewlekły kaszel spróbuj zażywać regularnie, zgodnie z ulotką syrop Levopront przetestowany w naszej rodzinie przy naprawdę paskudnym, przewlekłym kaszlu. Warto też robić inhalacje z soli fizjologicznej, jeśli masz w domu malucha pewnie posiadasz taki sprzęt😉. Zadbaj o odbudowę flory bakteryjnej dobrym probiotykiem, ja polecam Sanprobi Barrier, ale możesz wybrać jakikolwiek inny probiotyk, który wcześniej się u Ciebie sprawdził np. przy antybiotykoterapii. Dodatkowo warto stosować preparat zapewniający solidną dawkę wit.D 3 z kwasami Omega (my używamy profilaktycznie tranu Möller’s). Przy ogólnej regeneracji organizmu bardzo pomagają zabiegi w komorze hiperbarycznej, zalecana jest seria 5 zabiegów. Niestety nie polecę konkretnego miejsca, ale zamierzam skorzystać profilaktycznie żeby sprawdzić, jak wpłynie to na mój ogólny dobrostan. Niemniej znajomi, którzy korzystali z tego zabiegu twierdzą, że naprawdę czuli poprawę swojego stanu zdrowia.
Niezmiernie ważne w procesie zdrowienia jest prawidłowe oddychanie w czym mogą pomóc sesje medytacji i nauka oddychania. Znalazłam w sieci poradnik dla osób chcących zapobiec problemom z dusznościami jak i dla tych, którzy zmagają się z post – covidovym kaszlem.
Jeśli zespół post – covidovy to także Twoja rzeczywistość bądź dla siebie maksymalnie wyrozumiały i troskliwy. Zadbaj o swoją rehabilitację żeby uszczerbek na zdrowiu był jak najmniejszy.
